失眠抑郁治療儀在使用時需了解這些事項

　　失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

　　失眠抑郁治療儀使用須知：

　　1、治療環境：房間安靜整潔，光線柔和，周圍沒有噪音，溫度適宜，避免受到外界的干擾。

　　2、治療姿勢：臥位、坐位皆可，全身放松，以自我感覺舒適為宜。臥姿，平躺在床上，雙腳伸直并攏，雙手自然伸直，放在身體兩側，雙目微閉；坐姿，坐在舒適的椅子上，頭向后靠，雙手放于椅子扶手上或自然下垂置于腿上，兩腿隨意叉開相距約半尺，整個身體保持舒適、自然的姿態。

　　3、精神狀態：調整呼吸，呼吸的頻率要緩慢、均勻；調整心情，舒緩情緒，盡量使身心達到輕松愉悅的狀態；排除雜念，雙目微閉，集中注意力；舒緩情緒，平心靜氣，想象一個能夠讓自己平靜、愉快的場面，在大腦中勾勒出一片寧靜的天地。

　　失眠抑郁治療儀具有改善和增強睡眠、調節睡眠和覺醒節律的功能。并對失眠導致的頭疼乏力、焦慮、抑郁、心煩意亂、免疫力下降、記憶力減退、神經紊亂、老年癡呆、過早衰老等均有顯著的輔助治療效果。